Las máquinas de remo se han vuelto a poner de moda tanto en cualquier gimnasio que se precie como en muchas casas particulares. Esto es, en parte, “culpa” de algunas series como por ejemplo House of Cards, dónde hasta el presidente de EEUU la utilizaba a diario.

Para qué sirven las máquinas de remo?

Aunque es un ejercicio que podemos categorizar como “aeróbico”, también puede servir para tonificar todo tu cuerpo, o incluso muscularte. Todo dependerá de la resistencia elegida.

Los músculos más implicados con este aparato son:

  • Espalda, en especial el dorsal.
  • Hombros, particularmente la cabeza posterior.
  • Brazos, sobretodo los bíceps.
  • Piernas, al realizar el movimiento de encogimiento.
  • Glúteos
  • Abdominales

Muy pocos aparatos de gimnasio pueden decir que por un precio tan reducido permitan trabajar tantos grupos musculares.

Qué tener en cuenta al comprar una?

Hay muchos puntos técnicos así como innovaciones tecnológicas que pueden marcar la diferencia, pero lo primero que deberías plantearte es cuánto dinero quieres gastar en ella.

A nivel técnico lo más básico es qué tipo de resistencia quieres que tenga:

  • Magnética
  • Hidráulica
  • De Aire

La consola puede ser importante para aquellos que quieran ir un poco más allá. No supone una diferencia de precio notable y puedes obtener todo tipo de datos sobre tu entrenamiento, así como rutinas distintas según cuales sean tus objetivos.

Si no tienes espacio, tal vez te interese una máquina plegable o que pueda guardarse en posición vertical. En caso de tener que moverla, intenta que lleve ruedecitas para facilitarte el trabajo.

La marca es otro detalle a tener en cuenta ya que suelen ser una garantía. Cada año aparecen nuevos productos al mercado, pero hay una serie de empresas con años de experiencia que sabes que funcionan. Con esto no queremos decir que un aparato de nueva creación o un “invento” vaya a ser peor.

Piensa si necesitas que tenga WIFI, una pantalla, televisión o mil cosas más que pueden llegar a traer los productos de lujo o gama alta.

Beneficios de hacer ejercicios de remo

  • Mejorará tu capacidad cardiovascular
  • Tonificarás todo tu cuerpo
  • Quemarás calorías
  • Aumentará tu resistencia

Todavía no te hemos convencido? Cuando veas lo baratas que son las máquinas incluso de las mejores marcas, no podrás resistirte!

Cómo se entrena remo?

El movimiento es muy sencillo y fluido, y te dejaremos un vídeo con el que solventarás cualquier duda que puedas tener. Es importante no realizarlo a diario, ya que los beneficios de compaginarlo con otros aeróbicos o trabajo con pesas puede multiplicar los beneficios. Piensa que los músculos crecen cuando están en reposo. Ahí va el vídeo!

Está en inglés, pero se entiende perfectamente.

Ha llegado el momento de que te des una vuelta por nuestra tienda y elijas la máquina de remo que mejor se adapta a tus necesidades. 🙂

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